Afla care sunt cele mai bune alimente pentru slabit chiar aici:
Cereale integrale. Faina de ovaz, alimentele bogate in fibre si orezul brun sunt cele mai recomandate in dietele de slabit. Cerealele integrale te ajuta sa scapi de calorii de doua ori mai repede, comparativ cu alimentele procesate.
Carne slaba. Proteinele sunt incluse de nutritionisti in majoritatea dietelor de slabire. Fie ca urmezi dieta Dukan sau o dieta pe baza de proteine, carnea slaba este
un aliment care te ajuta sa arzi grasimile.
Produse lactate degresate. Iaurtul dietetic si alte produse lactate degresate fac parte din topul alimentelor care te ajuta sa pierzi in greutate. Acestea sunt bogate in calciu si vitamina A si te ajuta garantat sa slabesti, mai ales ca sunt sarace in grasimi.
Ceai verde. Un inamic al kilogramelor in exces este si ceaiul verde. Acesta arde grasimile si topeste kilogramele in exces. Consumand zilnic cateva cesti de ceai verde, ai toate sansele din lume sa revii la silueta ideala. Ca sa iti faci o impresie clara despre beneficiile ceaiului verde, afla ca oamenii care au consumat patru cesti de ceai verde zilnic timp de doua luni au reusit sa dea jos 6 kg. Impresionant nu?
Linte. Lintea este un aliment nutritiv, similar cu fasolea uscata. O ceasca de linte furnizeaza 35% din cantitatea necesara de fier. Prin urmare, daca ai un deficit de fier, regleaza-l cu linte. In momentul in care ai un deficit de minerale in organism, metabolismul este incetinit si corpul nu mai functioneaza corect. Afla ce vitamine si minerale iti lipsesc si suplimenteaza-ti dieta cu alimente bogate in substantele nutritive respective.
Ardei iute. Se stie despre ardeiul iute ca este folosit pe post de condiment la ciorbe, supe, sosuri si alte mancaruri iuti. Tot ardeiul iute este folosit si in masaj deoarece pune in miscare circulatia. Si inca ceva: ardeiul iute contine o substanta numita capsaicina. Aceasta arde grasimile, de aceea consumul de ardei iute este recomandat pentru orice persoana plinuta care vrea sa slabeasca.
Daca nu iti place gustul ardeilor, acum ii poti consuma si sub forma de pulbere. Ii gasesti la plafare si in farmacii.
