Desi strugurii albi sunt mai dulci, recomandat este sa includeti in cura de slabire si struguri negri pentru ca acestia sunt mai bogati in substante nutritive cum ar fi: potasiu, calciu, magneziu, vitaminele C, A, B1, B2, B5 si P. De asemenea strugurii contin oligoelemente si glucide.
Strugurii detoxifica organismul si ajuta ficatul, intestinele, rinichii si pielea sa functioneze la parametrii normali.
Iata cateva reguli de care este bine sa tineti cont in dieta cu struguri:
- Mai intai, cereti avizul medicului daca suferiti de anumite afectiuni.
- Pentru a urma dieta cu struguri, este imperios necesar sa va placa aceste fructe.
- Incercati dieta cu struguri intr-un interval de timp mai putin stresant.
- Pentru aceasta cura, este nevoie sa aveti vointa ca sa urmati regimul alimentar indicat timp de 3-7 zile.
- Conditia de baza este sa alegeti struguri proaspeti, sanatosi, care nu au suferit vreun tratament chimic. Strugurii se culeg incepand cu sfarsitul verii si pot fi consumati in stare proaspata pana in luna octombrie inclusiv.
- Pregatiti-va din timp pentru cura de struguri si reduceti treptat consumul de alcool, ceai, cafea, ciocolata si proteine animale.
Cura cu struguri se tine astfel:
- consumati la fiecare masa doar struguri, in 5-6 reprize fractionate.
- in fiecare zi trebuie sa mancati intre 1 si 2 kilograme de struguri, alternand strugurii albi cu strugurii negri.
- ca si lichide, aveti permisiunea sa beti apa, suc de struguri natural si ceai.
Beneficiile dietei cu struguri
Urmand dieta cu struguri, veti avea un tonus extraordinar si o energie de invidiat. Pe parcursul dietei, starea de moleseala si oboseala dispar, iar starea de sanatate se imbunatateste.
Efectele curei cu struguri sunt urmatoare:
- strugurii revitalizeaza corpul si mintea
- trateaza constipatia
- amelioreaza tranzitul in perioada curei si dupa aceea, reducand la minim tulburarile digestive si intestinale, cum ar fi colicile, balonarea si diareea.
- previn problemele cutanate, lasand organismul ca nou. Dupa o astfel de cura, 80% dintre persoane au dobandit un ten mai frumos.
- amelioreaza starile fizice si psihice (oboseala, nervozitate si iritabilitate). Aceasta cura trateaza oboselile si starea de nervozitate in aproximativ 90% dintre cazuri.
- dieta cu struguri trateaza insomnia.
- strugurii au un efect benefic, in special asupra auzului si vederii. Alimentele par sa aiba un gust mai bun dupa aceasta cura.
- dieta cu struguri ajuta la pierderea a 3 kg pe saptamana, cu conditia sa consumati cantitatea de struguri indicata si sa faceti multa miscare.
Cura cu struguri este recomandata doar persoanelor sanatoase pentru ca are si efecte negative asupra sanatatii.
Efectele negative cele mai frecvente sunt:
- dieta cu struguri este contraindicate diabeticilor deoarece strugurii contin multe zaharuri.
- durerile de cap
- stari de greata si varsaturi
- oboseala in cazul persoanelor suprasolicitate, cu un ritm de viata activ, care au nevoie de multe calorii
- constipatie
- febra, eruptii cutanate, guturai (simptome resimtite in perioada de eliminare a toxinelor).
Atentionare speciala! Daca aceste simptome persista sau aveti febra puternica, este recomandat sa consultati un medic.
Reluarea alimentatiei obisnuite dupa cura cu struguri
Alimentatia se reia treptat, alimentele vegetale avand prioritate in acest proces.
Evitati un timp grasimile animale si zaharurile rafinate.
In schimb, puneti accent pe fructe, legume, peste si cereale imediat dupa cura cu struguri.
