Atletism 360 este un program pentru copii de 4–16 ani, bazat pe jocuri și exerciții adaptate vârstei. Grupele diferă ca ritm și obiective, de la descoperirea mișcării până la pregătire tehnică și competiții locale.
Atletism 360 se adresează copiilor de 4–16 ani, inclusiv celor fără experiență sportivă. Programul folosește jocuri, alergare și exerciții adaptate pentru a dezvolta viteza, rezistența, coordonarea, echilibrul și lucrul în echipă.
Mai mult decât antrenamente de alergare
Copiii lucrează reacția și viteza prin sprinturi și plecări din blocstart, iar rezistența este dezvoltată progresiv prin joc și exerciții structurate. Gardurile, săriturile și ștafetele sunt folosite pentru coordonare, agilitate și control corporal.
Ștafetele și activitățile de grup includ și componente precum fair-play-ul, ascultarea și perseverența. Fiecare copil poate progresa în ritmul propriu, fără specializare sportivă timpurie.
Ce se schimbă în funcție de vârstă
Între 4 și 7 ani, accentul cade pe descoperirea mișcării prin jocuri de alergare, motricitate de bază și coordonare. Copiii de 8–12 ani încep să lucreze tehnici de sprint, garduri, sărituri și ștafete, într-un cadru mai structurat.
Pentru grupa de 13–16 ani, pregătirea devine mai avansată și include obiective personale. Copiii care vor să continue în această direcție pot participa și la competiții locale.
La ce se poate aștepta părintele
Antrenamentele au loc în aer liber, pe Stadionul Iolanda Balaș-Sőtér din București, iar grupele sunt organizate după vârstă. În caz de vreme extremă, ședința este reprogramată sau mutată într-un spațiu acoperit, cu informarea părinților în avans.
Programul săptămânal al grupelor, costurile, modalitatea de înscriere și informațiile despre prima ședință sunt disponibile în pagina cu detalii despre programul Atletism 360 și înscriere.
Dacă ți-a fost util,
trimite mai departe