accidentari, performanta

Cum iti dai seama ca sportul practicat nu iti mai place?

Sportul este sanatos si distractiv in masura in care iti place ceea ce faci. Daca nu te mai pasioneaza ca la inceput sportul practicat, este timpul sa nu iti mai irosesti vremea cu el. Inseamna ca a venit momentul sa...

Daca stai in dubiu si iti este greu sa renunti  la sport, iata cateva indicii clare ca ceea ce faci nu ti se potriveste.

Citește articolul

Cum sa-ti formulezi telurile personale

Telurile reprezinta niste impliniri masurabile, pe care oamenii le realizeaza depunand un anumit efort si care au la baza vise si sperante.

Un proverb chinezesc spune: „ Poti face primii pasi intr-o calatorie a implinirii, doar impunandu-ti teluri personale realistice.” Asadar primul pas in atingerea unui tel este acela de a-l formula, pentru a va simti increzatori si plini de speranta.

Citește articolul

Cum puteti evita accidentarile atunci cand faceti sport?

Sportul si activitatile fizice ar trebui sa fie distractive, dar neatentia poate duce la accidentari grave. Iata cateva principii simple, pe care daca le respectati, atunci cand sunteti in miscare, puteti evita multe tipuri de accidentari:

1. Inţelegerea si respectarea regulilor. Odata ce va alegeti sportul, trebuie sa va asigurati ca stiti regulile acestuia. Puteti gasi online carti ce contin astfel de reguli sau puteti apela la diverse organizatii sportive in acest sens. Regulile nu asigura...

Citește articolul

Cum poti defragmenta un calculator?

In primul rand, ce inseamna defragmentarea?

Defragmentarea presupune rearanjarea datelor fragmentate de pe hard disk, in asa fel incat computerul sa lucreze mai eficient si mai rapid decat pana atunci. De aceea, daca pc-ul tau functioneaza incet si greu, este posibil ca o defragmentare sa ii...

Citește articolul