Cum sa previi crampele musculare daca te antrenezi pentru un maraton
Crampele musculare afecteaza majoritatea persoanelor care se antreneaza pentru un maraton de alergare.
Acestea apar atunci cand organismul ramane fara energie, lichide si electroliti sau cand muschii se supraincalzesc in timpul alergarii. Din fericire, puteti preveni crampele musculare, dupa cum urmeaza:
·
2,399 citiri
Citește articolul