cereale, vitamina b

Ce alimente sunt bogate in vitaminele din complexul B?

Vitamina B este esentiala intr-o alimentatie sanatoasa, reprezentand un compus de 12 vitamine, cele mai comune fiind tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3) si acidul folic (B9).

La nivel celular, aceste vitamine indeplinesc multe sarcini, indeplinind un rol important in sanatatea ochilor, a parului, a pielii, a nervilor si a ficatului.

Citește articolul

Cum sa faci Dalia dulce

Dalia este o mancare gustoasa din grau spart, care este bogat in proteine, fibre si fier. Aceste tipuri de preparate sunt populare mai ales in India, unde sunt consumate la toate mesele principale. Exista multe moduri in care poti pregati...

Dalia dulce. Ingrediente pentru doua portii:

Citește articolul

Cum sa faci Dalia de legume

Dalia este o mancare gustoasa din grau spart, care este bogat in proteine, fibre si fier. Aceste tipuri de preparate sunt populare mai ales in India, unde sunt consumate la toate mesele principale. Exista multe moduri in care poti pregati...

Dalia de legume. Ingrediente pentru doua portii:

Citește articolul

Cum se manifesta deficienta de vitamine. 5 semne clare

Deficienta de vitamina este mult mai prezenta la inceput de primavara. Fara necesarul de vitamine, ne simtim slabi, apatici si devenim o tinta usoara pentru virusuri.

O sa te uimeasca, dar poti sa-ti dai seama daca suferi de o deficienta de vitamine...privind in oglinda. Iti spunem exact despre ce este vorba.

Citește articolul

Cum se trateaza mahmureala?

Chiar daca consumul de alcool poate da stari de euforie, mahmureala creeaza disconfort.

Iata cateva sfaturi despre cum se trateaza mahmureala:

Citește articolul