durata, oboseala

În perimenopauză, durata somnului nu arată întotdeauna cât de bine te-ai refăcut. Somnul fragmentat, fluctuațiile hormonale și starea persistentă de alertă pot explica lipsa de energie de dimineață.

Dacă dormi 7–8 ore și tot te trezești epuizată, problema poate ține de calitatea recuperării, nu doar de timpul petrecut în pat. În perimenopauză, somnul poate deveni mai superficial sau fragmentat, iar perioadele de somn profund pot fi mai scurte.De...

În triatlon, alergarea începe cu oboseala adunată la înot și pe bicicletă. Un start controlat după T2, alimentația testată și adaptarea la căldură te ajută să gestionezi ultima probă lucid.

La alergarea dintr-un triatlon nu pleci odihnit. Ritmul trebuie ales după efortul deja acumulat, nu după timpul pe care l-ai urmări într-o cursă separată de alergare. Mai ales la ieșirea din T2, graba poate consuma repede resursele de care ai...

Oboseala este o constanta a societatii moderne. Ritmul sustinut de munca, stresul cotidian, alimentatia nesanatoasa si odihna insuficienta/de slaba calitate pot crea o stare de oboseala cronica. Mai exact, te vei simti mai mereu obosit/a, lipsit/a de chef, apatic/a, incapabil/a...

Ne-am propus sa iti prezentam o lista de afectiuni care se manifesta prin oboseala continua:

Diabetul este, din pacate, o boala pentru care nu s-a gasit o metoda de vindecare. Evolutia poate fi incetinita, dar nu stopata. Asa ca singura solutie de a tine departe aceasta afectiune este prevenirea. Iar aceasta nu se poate face...

Exista doua forme de diabet:

Iarna a trecut, vremea frumoasa s-a instalat. Primavara nu a sosit, insa, doar cu mireasma florilor si cu trilurile superbe ale pasarilor, ci si cu schimbari de temperatura care iti afecteaza organismul.

Una dintre cele mai comune afectiuni la trecerea dintre iarna si primavara este astenia. Vorbim despre o stare de oboseala intensa si prelungita, insotita de o slabiciune fizica si/sau de scaderea capacitatii de lucru intelectual.