greutate, dieta

Multe femei adopta diferite diete, mai ales dupa ce trec de 30 ani. Unele masuri de alimentatie dau roade, fara efecte secundare grave, altele sunt adevarate pericole pentru sanatate. Nu trebuie sa exagerezi! Acum ai o modalitate simpla si eficienta...

Dieta pe care ti-o propunem nu este una clasica. De fapt, nu este o dieta propriu-zisa, ci o metoda ideala de a recunoaste aimentele pe care le consumi. Specialistii au numit-o dieta semafor, adica o claisificare a alimentelor: verde, galben...

Slabirea in greutate in 2 saptamani, presupune arderea a 17,500 de calorii, prin dieta si exercitii fizice, ponderea de kilograme in minus fiind de 0,15 kg/zi.

Daca doriti sa slabiti 2 kg in 2 saptamani, atunci trebuie sa faceti exercitii fizice, intr-un mod mai eficient si sa va reduceti aportul de calorii consumate.

Dacă greutatea crește în perimenopauză deși mănânci la fel, explicația nu ține neapărat de voință. Fluctuațiile hormonale, masa musculară, stresul și inflamația pot schimba felul în care corpul folosește și depozitează energia.

Creșterea în greutate din perimenopauză nu înseamnă automat că mănânci prea mult sau că nu ai suficientă voință. În această perioadă, schimbările hormonale și metabolice pot modifica folosirea energiei, sensibilitatea la insulină și locul în care se depune grăsimea.Corpul poate...

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, in romana: abordari dietetice pentru a opri hipertensiunea arteriala) este un regim alimentar creat pentru a ajuta la scaderea tensiunii arteriale si pentru a preveni bolile cardiovasculare. Aceasta este considerata una dintre cele...

Dieta DASH - principii de baza:

Vrei sa slabesti, dar nu esti convins/a ce metoda sa aplici? E aproape imposibil fara o dieta. Atentie, insa! Nu toate dietele sunt sanatoase. Azi iti recomandam o dieta foarte populara, care da rezulte excelente, fara sa iti afecteze starea...

Dieta cu fulgi de ovaz. Beneficiile ovazului: