gustari, deshidratare banane

Deshidratarea bananelor! 5 metode de obtinere

Deshidratarea bananelor nu este un lucru complicat si prin aceasta procedura puteti obtine o gustare sanatoasa, pentru intreaga familie.

Iata cum puteti obtine banane deshidratate:

Citește articolul

Cum sa iti mentii silueta. Gustarile astea nu ingrasa

Ti s-a facut foame, seara tarziu? Nu vrei sa mananci de teama kilogramelor in plus? Nu te impacienta! Exista o serie de alimente care pot fi consumate seara fara sa afecteze silueta. Iata care sunt acestea.

1. Fistic. Acesta contine grasimi sanatoase, dar si proteine, carbohidrati, magneziu, fosfor, fier, zinc, vitaminele A si C. Consumat in mod regulat, fisticul previne bolile cardiovasculare, ajuta la regenerarea celulara si incetineste procesul de imbatranire.

Citește articolul

Cum sa eviti gustarile dintre mese

Gustarile dintre mese pot atrage dupa sine cresterea in greutate si implicit o serie de afectiuni. Iata cum pot fi evitate acestea:

1. Mancati bine la mesele principale:

Citește articolul

10 gustari sanatoase ce contin mai putin de 100 de calorii

Multe persoane evita sa manance intre mese, pentru a nu lua in greutate, insa exista o serie de gustari sanatoase, care ajuta la pastrarea siluetei.

Iata o lista cu 10 astfel de gustari, ce contin mai putin de 100 de calorii:

Citește articolul

Cum va puteti impiedica copiii sa manance prea multe mancaruri nesanatoase?

Daca copiii dumneavoastra mananca prea multe mancaruri nesanatoase, riscul aparitiei diabetului si a afectiunilor de inima este foarte mare.

Iata cum puteti sa evitati acest lucru:

Citește articolul