inaltime, greutate

Cum sa tii greutatea corporala sub control. Tine cont si de inaltime

Greutatea corporala este esentiala pentru sanatate dar si pentru aspect. Pentru a nu deveni supraponderala trebuie sa ai o viata echilibrata, cu o alimentatie sanatoasa, miscare si cat mai putin stres. Pentru un mai bun control, poti raporta greutatea corpului...

Conform majoritatii specialistilor in nutritie greutatea corporala a unei femei ar trebui sa se opreasca in jurul valorii de 80 kilograme. Dar sa vedem care este greutatea optima a femeii in functie de inaltime:

Citește articolul

Cum înțelegi creșterea în greutate din perimenopauză

Dacă greutatea crește în perimenopauză deși mănânci la fel, explicația nu ține neapărat de voință. Fluctuațiile hormonale, masa musculară, stresul și inflamația pot schimba felul în care corpul folosește și depozitează energia.

Creșterea în greutate din perimenopauză nu înseamnă automat că mănânci prea mult sau că nu ai suficientă voință. În această perioadă, schimbările hormonale și metabolice pot modifica folosirea energiei, sensibilitatea la insulină și locul în care se depune grăsimea.Corpul poate...

Citește articolul

Cum sa slabesti. 6 trucuri despre care nu stiai nimic

Sa urmezi o dieta nu e deloc usor. Ai nevoie de ambitie, dar si de mult echilibru. Multi cred ca e suficient sa manance doar alimente sanatoase, insa nu realizeaza ca lucrul cu adevarat dificil este schimbarea radicala a alimentatiei....

1. Alege intotdeauna cea mai mica portie. Daca esti la restaurant, ia-ti timp pentru a citi meniul. Chiar daca te afli intr-un loc plin de tentatii gustoase, dar nesanatoase, alege mereu varianta mai mica!(mini hamburger, shaorma mica, pizza feliata etc)....

Citește articolul

Femei. Ce spune inaltimea despre personalitate. Studiu

Inaltimea unei femei poate prezice trasaturile sale de personalitate sau elemente legate de cariera si dezvoltare personala? Se pare ca da! Mai multe studii in domeniu au gasit conexiuni in aceasta directie! Sigur ca personalitatea ta unica primeaza!

Femei. Ce spune inaltimea despre personalitate:

Citește articolul

Cum sa cresti in INALTIME chiar si dupa 25 ani!

Conform perceptiei generale un om nu mai poate creste in inaltime dupa ce trece de varsta adolescentei. Nu e chiar asa! Exista metode prin care poti sa te inalti cu 1,5 centimetri in 7 zile, chiar daca ai trecut de...

Iata tehnicile care te vor ajuta sa te inalti cu 1,5 cm intr-o saptamana:

Citește articolul