metode reducere portii mancare, portii mancare

Cum sa controlezi portiile de mancare

Portiile prea mari de mancare pot duce la obezitate si la diferite boli adiacente.

Iata cum puteti sa le controlati:

Citește articolul

10 reguli ale unei diete de succes

Scaderea in greutate nu este un lucru usor, insa acest obiectiv  poate fi realizat urmand 10 reguli ale unei diete de succes, dupa cum urmeaza:

1. Urmati un plan de pierdere in greutate realist, deoarece daca va propuneti niste teluri imposibile, cu siguranta veti da gres. Nu va puneti in minte doar ca doriti sa slabiti 10 kilograme, de exemplu, ci stabiliti-va niste scopuri masurabile,...

Citește articolul