pandemie, stres

Covid 19 a dat intregul Mapamond peste cap! Vietile noastre, asa cum le stiam, nu mai exista. Ne temem de virus, pe buna dreptate, muncim de acasa, cei mai multi dintre noi, iesim mult mai rar din casa, iar socializarea...

Pentru a evita o situatie neplacuta, iti oferim cateva sfaturi. Iata ce poti face in perioada de pandemie pentru a reduce nivelul de stres si pentru a incerca sa duci o viata normala:

Sindromul de stres post-traumatic (PTSD) este o afectiune psihologica care se instaleaza in urma experientelor traumatice severe sau repetate, precum abuzul emotional, fizic sau sexual, neglijenta severa sau tortura. PTSD nu e usor de tratat, deoarece bolnavul simte nevoia de...

Cum sa faci fata sindromului de stres post-traumatic. Ajutor specializat:

Viata omului modern este nelipsita de stres. Uneori, stresul cotidian se rasfrange asupra corpului si la nivel exterior, nu doar la nivelul organelor interne. Asa a aparut, de exemplu, ceea ce specialistii au denumit burta de stres. Nu vorbim despre...

Burta de stres sau cresterea grasimii abdominale se produce atunci cand nivelul de cortizol (hormonul stresului) creste, favorizand si cresterea apetitului. Intr-o perioada prelungita de stres, corpul stocheaza cortizolul in stomac, ca parte a raspunsului sau de lupta. Toate corpurile...

Femeile sunt mai predispuse decat barbatii sa raporteze simptome fizice, cum ar fi dureri de cap si stomac deranjat, din cauza stresului. Cel putin asta indica oamenii de stiinta. De asemenea, reprezentantele sexului frumos se vaita mai des decat barbatii...

Cum gestionam stresul. Diferente majore intre barbati si femei

Sute de milioane de oameni din intreaga lume sufera de tulburari de anxietate si de stres. Majoritatea dintre ei au dificultati in societate, fie ca vorbim despre familie sau despre job. Mai mult, stresul le afecteaza, in mare masura, sanatatea...

Cum sa scapi de stres. Aplica aceste tehnici: