program somn, masaj

Stresul reprezinta o stare de tensiune fizica si mentala. Oamenii reactioneaza in mod diferit in situatii stresante sau in raport cu lucrurile care le cauzeaza stres.

Aceasta stare poate afecta sentimentele, gandirea si comportamentul unei persoane si poate avea impact asupra functiilor organismului. Semnele comune ale stresului sunt: anxietatea, ingrijorarea, tulburari ale somnului, transpiratia, pierderea poftei de mancare si dificultatea in concentrare.

Sarcina produce dezechilibru in corpul unei femei - de la dureri corporale si stres fizic pana la schimbarile frecvente de dispozitie, asa-numitul roller coaster emotional. De aceea persoanele apropiate sunt foarte importante in viata viitoarei mamici. Chiar si un banal...

Tehnici de masaj destinate femeilor insarcinate:

Masajul cu ventuze reprezinta o tehnica destul de cunoscuta in Romania. Cei care se ocupa de acest tip de masaj folosesc, de multi ani, ventuzele de sticla. Acestea sunt foarte eficiente, dar prezinta un dezavantaj major: lasa urme vizibile pe...

Ventuze de sticla vs ventuze de silicon. Ventuzele din silicon sunt la fel de eficiente precum cele de sticla, insa nu mai stampileaza corpul. In plus, sunt si mai ieftine.

Cand te doare capul si nu ai o pastila la indemana, nu dispera! Exista o modalitate stiintifica de a scapa de o durere de cap numita presopunctura, care nu da gres niciodata.Presopunctura e o tehnica de masaj a carei eficienta...

Cum sa faci masaj pe puncte de presopunctura

Cortizolul este un hormon steroid produs de glanda suprarenala, impreuna cu adrenalina, ca reactie naturala a organismului la anumite pericole externe, avand ca rezultat un exces de energie si forta.

Organismul poate percepe stresul ca pe o amenintare, de aceea cortizolul se mai numeste si hormonul stresului. Din pacate, in zilele noastre, tot mai multi oameni s-au obisnuit sa traiasca in stres, asadar nivelul cortizolului din organism este ridicat, lucru...