schi

Cum sa protejezi ARTICULATIIle cand faci SPORTURI de IARNA

Iarna si-a intrat complet in drepturi! La munte, stratul de zapada e deja consistent, motiv pentru care impatimitii sporturilor de iarna au luat cu asalt partiile. Ca de obicei, schiul, snowboard-ul, patinajul si datul cu sania sunt la mare cautare....

Astazi, iti prezentam cateva metode de protectie a articulatiilor. Vei evita, tinand cont de aceste sfaturi, durerile musculare, entorsele si chiar accidentele.

Citește articolul

Cum sa alegi marimea potrivita de schiuri

Alegerea marimii potrivite de schiuri este esentiala pentru siguranta personala, mai ales daca sunteti incepatori.

Iata cateva sfaturi in acest sens:

Citește articolul

Cum poti evita �fantanile de copaci� atunci cand schiezi?

„Fantanile de copaci” sunt niste goluri, formate in jurul bazei unui copac, ce este acoperit de multa zapada.

Atunci cand crengile joase indeparteaza zapada de langa copac, nepermitandu-i asezarea compacta, pe langa trunchi, in jurul copacului se formeaza un gol de aer, acoperit cu un strat subtire de zapada, ce poate ceda sub greutatea unui schior, cazatura putand...

Citește articolul

Cum puteti deveni buni schiori?

Fie ca practicati un sport de iarna de placere, fie ca schiatul este mai mult decat un hobby, iata de ce trebuie sa tineti cont atunci cand va echipati de schi si mergeti pe partie:

Perfectionati-va, treptat, miscarile de baza, cum ar fi virajele, opririle si sariturile. Nu va veti imbunatati niciodata tehnica de schi, daca nu le puteti face pe acestea. De exemplu, daca aveti tendinta de a face viraje largi si lungi, straduiti-va...

Citește articolul

Cum va puteti echipa adecvat pentru schi?

Vacantele la schi sunt distractive si reprezinta o modalitate minunata de a petrece timpul in familie.

Insa fara echipamentul adecvat, vacanta perfecta se poate transforma intr-una nefericita, soldata cu raceli grave. In plus, vremea la munte este extrem de schimbatoare, temperaturile urcand sau scazand brusc. Asadar este indicat sa va asigurati ca intreaga familie este echipata...

Citește articolul