somn noapte, probleme somn

Ai probleme in timpul noptii? Iata cum le poti rezolva

Oamenii petrec aproximativ o treime din viata dormind. Sanatatea noastra depinde, in mare masura, de calitatea somnului din timpul noptii. Pentru a ne odihni corespunzator e necesar sa pregatim conditii prielnice pentru somnul de noapte.

Astazi, iti prezentam cateva recomandari din partea specialistilor cu privire la modul de a dormi in mod corespunzator pentru a rezolva toate problemele.

Citește articolul

7 cauze mai putin cunoscute ale insomniei

Circa 30% din populatia planetei sufera de insomnie cronica. Numarul persoanelor care folsoesc somnifere creste odata cu varsta. Insomniile nu apar din senin. Ele sunt efecte ale stresului, ale anumitor afectiuni si nu numai. Exista chiar si mici obisnuinte cotidiene...

7 cauze mai putin cunoscute ale insomniei:

Citește articolul

Cum reactioneaza corpul in timpul somnului. 9 fenomene fascinante

Corpul reactioneaza in moduri la care nici nu te gandesti in timpul odihnei de noapte. Astazi, iti prezentam 9 dintre cele mai ciudate reactii ale organismului in asa numita stare de somn.

1. Muschii sunt paralizati. Cand intri in faza de somn REM(Rapid Eye Movement-Miscarea rapida a ochilor), ce reprezinta cel mai adanc somn, muschii membrelor(atat inferioare cat si superioare) sunt paralizati complet si temporar esti in imposibilitatea de a te misca....

Citește articolul