tehnici alergare, respiratie

Tehnicile de respiratie folosite in timpul alergarii

Pentru un neinitiat, dozarea respiratiei in timpul unei curse de atletism este o enigma. Si totusi putem vedea atleti de cursa lunga care pot sa respire cu usurinta chiar si dupa ce au parcurs distante foarte lungi.

Acestia se folosesc de cateva tehnici de respiratie care ii ajuta sa termine cursa fara probleme si uneori chiar de pe o pozitie fruntasa.

Citește articolul

Cum sa scapi de respiratia provocata de consumul de alcool

Respiratia provocata de consumul de alcool(respiratie alcoolica) poate fi jenanta si enervanta. Este, de fapt, vorba despre o forma de halena, ce te va de gol si care va provoca neplacere in jur. Credem ca nu ai vrea sa fii...

Cum sa scapi de respiratia provocata de consumul de alcool(respiratia alcoolica):

Citește articolul

Cum sa iti tii mai mult respiratia sub apa

Inotul poate fi mai distractiv, daca stii sa respiri bine sub apa sau mai corect spus sa iti tii respiratia sub apa. Oricine isi poate tine respiratia o anumita perioada. La fel, oricine poate aplica metode speciale prin care sa...

Cum sa iti tii mai mult respiratia sub apa. Exercitiul prin care iti afli potentialul:

Citește articolul

Cum sa respiri corect in timp ce alergi

Respiratia corecta va poate ajuta sa alergati mai repede, pe distante mai lungi, fara sa depuneti efort in plus si fara durere.

Iata cum trebuie sa respirati corect in timp ce alergati:

Citește articolul

Cum sa treci peste depresie folosind tehnici de relaxare

Daca sunteti deprimati fara motiv si doriti sa scapati de aceasta stare, puteti incerca niste tehnici de relaxare, care va vor reincarca bateriile si sa vor imbunatati treptat starea de spirit.

Iata cum puteti trece peste depresie, folosind tehnici de relaxare:

Citește articolul