tehnici relaxare, nervozitate

Cum sa-ti controlezi starile de nervozitate

Starile de nervozitate apar ca raspuns de supravietuire a corpului, in fata pericolului sau a amenintarilor, fiind cauzate de emisia de substante si a unei cantitati mari de energie, care produs o serie de schimbari neplacute in organism.  

Simptomele cele mai comune ale starilor de nervozitate includ:

Citește articolul

Bolile, favorizate de starile negative! Afla cum le poti ocoli

Bolile pot avea componenta genetica, ereditara. In aceasta situatie , sunt greu de evitat si trebuie sa ne luptam cu ele. In schimb, exista imbolnaviri declansate, nemostenite, provocate. Mediul in care traim, felul in care gandim, alimentatia, stilul de viata,...

Teoria conform careia bolile sunt permise sau respinse de la nivelul creierului este foarte bine ancorata in medicina chineza traditionala. Mai exact, aceasta disciplina ne spune ca fiecarui organ ii corespunde un anumit sentiment(emotie). Practic, trairile negative au stransa legatura...

Citește articolul

Ai probleme cu agresivitatea la munca? Invata cum s-o gestionezi

Oamenii petrec o mare parte din timp la locul de munca. De aceea ar fi indicat sa muncim intr-un cadru adecvat, fara prea mult stres si fara conflicte care sa ne ingreuneze situatia si sa ne afecteze eficacitatea. Totusi, tensiunile...

De ce sunt oamenii agresivi! Psihologii asociaza agresivitatea cu nesiguranta, cu frica de esec, cu dorinta de a controla pe orice cale situatia.

Citește articolul

Cum sa scapi de atacurile de panica

Atacurile de panica pot aparea brusc si fara avertisment, ca si reactie primara a organismului la anumite amenintari. Iata cum puteti scapa de acestea:

Informati-va cu privire la cauzele atacurilor de panica. Acestea pornesc din sistemul nervos central, care controleaza respiratia, pulsul, transpiratia, respiratia, etc. Cand creierul simte pericolul, trimite semnale corpului, prin cortexul cerebral, pentru a mobiliza un raspuns. Acest lucru are loc,...

Citește articolul

Cum sa treci peste depresie folosind tehnici de relaxare

Daca sunteti deprimati fara motiv si doriti sa scapati de aceasta stare, puteti incerca niste tehnici de relaxare, care va vor reincarca bateriile si sa vor imbunatati treptat starea de spirit.

Iata cum puteti trece peste depresie, folosind tehnici de relaxare:

Citește articolul