varza murata, iaurt

Cum puteti adauga probiotice la dieta zilnica?

Probioticele sunt bacterii benefice, ce se afla in sistemul digestiv, luptand impotriva bacteriilor daunatoare.

Expertii sustin ca nivelul bacteriilor benefice ar trebui sa fie mai ridicat decat al celor daunatoare, raportul optim fiind de 85%-15% si ca in cazul unui dezechilibru al acestor nivele, pot aparea boli precum: diareea, intoleranta la lactoza, inflamarea intestinelor...

Citește articolul

Cum sa faci parfait cu iaurt

Un parfait cu iaurt are la baza ingrediente excelente pentru un mic dejun satios si sanatos. Vorbim despre iaur, granola, capsuni si afine. In realitate, reteta de parfait cu iaurt este destul de versatila, adica o poti modifica fara probleme...

Parfait de iaurt. Ingrediente:

Citește articolul

Cum sa faci prajitura cu iaurt si capsuni. Fara coacere!

Astazi, iti prezentam un desert delicios si usor de facut. Este vorba despre prajitura cu iaurt si capsuni. Acest desert nu necesita coacere!

Prajitura cu iaurt si capsuni fara coacere. Ingrediente:

Citește articolul

Cum si de ce sa consumi varza murata

Varza murata nu reprezinta doar un aliment foarte gustos, ci si unul foarte sanatos. Beneficiile aduse in organismul uman sunt nenumarate. Despre acestea, in randurile de mai jos.

Beneficiile consumului de varza murata:

Citește articolul

Dieta cu cartofi si iaurt. Scapa de 5 kilograme in 3 zile

Dieta pe baza de cartofi si iaurt este severa dar si foarte rapida. Dureaza doar 3 zile, in care vei consuma exclusiv cartofi si iaurt slab in grasimi. Avantajul? Dai jos 5 kilograme in aceasta scurta perioada!

Cum functioneaza dieta cu cartofi si iaurt. Explicatia e destul de simpla. Amidonul din cartofi impreuna cu acidul lactic produce un aport minim zilnic de calorii. In momentul in care intra in contact cu apa, amidonul se umfla in stomac...

Citește articolul