Gastrita este o afectiune care consta in inflamatia mucoasei stomacului ce se manifesta prin dureri abdominale, balonari, greturi si varsaturi. Aceasta boala poate fi tratata cu medicamente specifice prescrise de medicul specialist, insa poate fi gestionata si ameliorata in mod natural printr-o combinatie de schimbari in stilul de viata, alimentatie si remedii naturale.
Cum sa tratezi gastrita in mod natural. Ajustarea dietei.
Alimente recomandate:
- ovaz, orez, cartofi fierti sau copti (nu prajiti).
- fructe neacide: banane, mere coapte, pere.
- legume gatite: broccoli, morcovi, dovlecei.
- carne slaba: pui sau peste gatite la abur sau la gratar.
- probiotice: iaurt natural, chefir.
Alimente de evitat:
- prajeli, alimente grase, procesate sau condimentate.
- cafea, ceai negru, alcool, sucuri acidulate.
- ciocolata si dulciuri rafinate.
- rosii si citrice (in cazul in care provoaca disconfort).
Cum sa tratezi gastrita in mod natural. Remedii naturale.
Ceaiuri calmante:
- musetel: are efect antiinflamator si calmant.
- lemn dulce: ajuta la protejarea mucoasei stomacului.
- ghimbir: reduce greata si inflamatia.
Aloe vera: Gelul de aloe vera poate calma iritatia stomacala. Consuma 1-2 lingurite inainte de mese.
Miere de salcam: Are proprietati antibacteriene si calmeaza mucoasa gastrica. Consuma o lingurita dimineata pe stomacul gol.
Cum sa tratezi gastrita in mod natural. Modificari ale stilului de viata:
- mananca portii mici si dese si nu neglija principalele mese ale zilei.
- evita sa mananci cu 2-3 ore inainte de culcare.
- dormi cu capul usor ridicat pentru a preveni refluxul acid.
- gestioneaza stresul prin tehnici de relaxare: yoga, meditatie, sport sau plimbari in aer liber.
Cum sa tratezi gastrita in mod natural. Plante medicinale:
- radacina de lemn-dulce deglicirizinata (DGL). E disponibila sub forma de capsule sau comprimate. Aceasta ajuta la refacerea mucoasei stomacale.
- sunatoarea. Este utila pentru reducerea inflamatiei si calmarea durerilor.
Cum sa tratezi gastrita in mod natural. Hidratare corecta:
- bea apa plata sau apa cu un pH alcalin.
- evita bauturile reci sau foarte fierbinti.
- evita bauturile carbogazoase.
Cum sa tratezi gastrita in mod natural. Atentie la simptome. Daca simptomele persista sau se agraveaza, consulta medicul. In unele cazuri, poate fi necesar tratament medicamentos pentru infectia cu Helicobacter pylori sau pentru reducerea aciditatii gastrice.
Citeste si: Cum sa previi si sa tratezi ulcerul gastric