Dieta cu supa de varza va poate ajuta sa slabiti pana la 7 kilograme in doar o saptamana.
Aceasta nu este o dieta pe termen lung si este indicat sa o folositi doar in caz de urgenta maxima, cum ar fi un eveniment, la care trebuie sa participati, in forma maxima. Alternativ, puteti urma aceasta dieta o data pe luna, urmand o dieta sanatoasa in restul timpului.
Ingrediente:
- 6 fire mari de ceapa verde
- 2 ardei grasi verzi
- 1 - 2 cutii de rosii (cubulete sau intregi)
- 3 morcovi
- 1 cosulet de ciuperci (aprox. 300 g)
- 1 legatura de telina
- o jumatate de capatana de varza
- o cutie de supa gata preparata
- 1 - 2 cuburi supa (optional)
- Asezonati dupa gust cu sare, piper, patrunjel, pudra de usturoi, etc
Ziua 1:
Aveti voie sa mancati orice cantitate de fructe, la orice ora (inafara de banane) si cat de multa supa de varza doriti. Aveti voie sa beti cafea simpla, ceai neindulcit, suc de merisoare si apa (de preferat).
Ziua 2:
Puteti manca legume crude sau gatite (exceptand mazarea, fasolea uscata si porumbul indulcit). Puteti consuma cata supa de varza doriti, la orice ora si un cartof mare copt, cu unt, la cina.
Ziua 3:
In aceasta zi aveti voie sa consumati orice cantitate de fructe si legume (inclusiv cele interzise in zilele 1 si 2) si cat de multa supa de varza, insa nu aveti voie cartofi copti.
Ziua 4:
Puteti manca banane (dar nu mai multe de 8). Puteti bea mult lapte degresat si puteti consuma multa supa de varza.
Ziua 5:
Este permis consumul a 300-500 g carne de vita si maxim 6 rosii proaspete. Daca nu va place vita, puteti opta pentru carne de pui, fara piele, la gratar sau pentru peste la gratar. Puteti sa mancati, de asemenea, cat de multa supa de varza doriti, dar este OBLIGATORIU sa beti intre 6 si 8 pahare de apa.
Ziua 6:
In aceasta zi puteti consuma cate legume doriti ( mai putin cele interzise anterior si fara cartofi copti) si puteti manca maxim 3 fripturi, daca doriti. Puteti manca cata supa de varza doriti, obligatoriu minim o data.
Ziua 7:
Puteti consuma orice cantitate de legume, orez brun si suc de fructe neindulcit. Puteti manca cata supa de varza doriti, obligatoriu minim o data.