Dietele sunt diverse si destul de controversate. Unele sunt foarte eficiente, altele nu dau randamentul scontat si chiar te poti imbolnavi de pe urma lor. Astazi, iti propunem o dieta scurta! Dureaza 5 zile si te ajuta sa dai jos 5 kilograme! E vorba de dieta pe baza de pepene galben.
Ziua I:
- mic dejun - o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu 20 g de fulgi de ovaz;
- pranz - 150 g de carne fiarta de pui, 200 g de fasole verde si o felie de pepene galben;
- cina - omleta(1 ou), 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben;
Ziua II:
- mic dejun - 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben;
- pranz - salata de varza cu o pulpa de pui fiarta si o felie de pepene galben;
- cina - dovlecei pane (preparati in tigaie de teflon, fara ulei) si pepene galben(cat vrei;
Ziua III:
- mic dejun - un ou fiert tare cu o felie de paine prajita si pepene galben(cat vrei);
- pranz – supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur;
- cina - pepene galben(cat vrei);
Ziua IV:
- mic dejun - o cana de lapte cu 30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben;
- pranz - doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fiert;
- cina - o salata mare de legume si o felie de pepene galben;
Ziua V:
- mic dejun - pepene galben(cat doresti);
- pranz - 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii;
- cina - 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben.