Unul din trei oameni prefera sa doarmă singur! O reactie cumva fireasca a omului modern, bombardat de stres. De ce multe persoane aflate intr-un cuplu aleg sa doarma separat? Printre principalele cauze ale separarii de peste noapte se afla sforaitul si preferintele de temperatura. Este, insa, cu adevarat sanatos sa dormiti in paturi diferite? Iata cateva raspunsuri in cele ce urmeaza.
Cuplu. De ce e bine sa dormiti, uneori, in paturi separate:
1. Este posibil sa va odihniti mai bine. Alegerea unor spatii separate de odihna poate creste calitatea somnului. Veti dormi amandoi mai profund si astfel va veti simti mai odihniti a doua zi. Potrivit unui realizat in 2017 de americanii de la The Better Sleep Council, peste 25% dintre cupluri opteaza pentru paturi separate, iar unele prefera chiar sa doarma in camere diferite. Sondajul a mai reliefat faptul ca femeile sunt mai sensibile la tulburarile de somn.
2. Nivelul de armonie in relatie ar putea creste. Somnul odihnitor este esential pentru bunastarea generala. Pe termen lung, llipsa odihnei poate afecta relatiile. Psihologii de la National Sleep Foundation au demonstrat faptul ca, daca partenerii se trezesc in mod constant unul pe celalalt, exista o tensiune care se va acumula in timp si care risca sa degenereze.
3. Va protejati sanatatea. Daca imparti patul cu altcineva, exista o sansa mai mare de a-ti perturba somnul. Lipsa constanta de somn poate duce la unele complicatii destul de grave, inclusiv hipertensiune arteriala, diabet si chiar insuficienta cardiaca. Asadar, e sanatos sa dormi singur/a, din cand in cand. Cel putin asta arata un studiu realizat in martie 2022 de specialistii clinicii din Cleveland.
4. Pielea iti va multumi. Somnul de calitate este un aliat si pentru piele. Daca nu sunteti inca pregatiti sa dormi in paturi separate, macar inveliti-va fiecare cu cate o pilota/patura/cearsaf. Astfel, veti dormi mai bine peste noapte. Cum scriam si mai sus, pielea iti va multumi pentru somnul odihinitor! Organul cel mai mare, pielea produce colagen nou in timp ce dormi. Iar asta inseamna stralucire!
Citeste si: Cuplu. De ce ar trebui sa mergeti la culcare impreuna